
Було обстежено 3400 людей, щоб простежити, як цикли сну впливають на здоров'я.
Дослідники з китайського Нанкінського медичного університету встановили, що додатковий сон у вихідні після робочого тижня може знизити ймовірність серцевого нападу та інших захворювань серцево-судинної системи. Результати дослідження опубліковані Daily Mail.
Автори наукової роботи обстежили 3400 людей, щоби простежити, як цикли сну впливають на здоров'я. Вчені зібрали дані про стан здоров'я респондентів, а також про їхні звички щодо сну. Проаналізувавши зібрані дані, вони виявили, що у тих, хто недосипав протягом тижня, але зміг відпочити зайві дві години в суботу чи неділю, ймовірність серцевого нападу чи інсульту була на 63% нижчою.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
У той же час у працівників, які не надолужували втрачені години сну у вихідні, був набагато більший ризик виникнення серцево-судинних захворювань.
Попередні дослідження також показали, що додаткова година або два сну у вихідні можуть запобігти виникненню ожиріння та депресії.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Як режим сну впливає характер людини, з’ясували вчені
Читайте також: Хто частіше вмирає від зупинки серця уві сні, з'ясували кардіологи
Олеся ЦвіркаНовини
Ілон Маск може стати першим у світі трильйонером
03:30 07 вер 2025.
Трамп був інформатором ФБР
01:15 07 вер 2025.
США хочуть знищити венесуельські картелі
23:15 06 вер 2025.
Кабмін хоче скасувати акти виконаних робіт
22:15 06 вер 2025.
Наступ ворога на Покровському напрямку зупинено, противник у напівоточенні – Валентин Манько
21:20 06 вер 2025.
Ворожі дрони атакували Запоріжжя, виникла пожежа
21:15 06 вер 2025.
На Одещині спалахнула велика пожежа
20:10 06 вер 2025.
Зеленський запевняє, що 26 країн готові гарантувати Україні безпеку
19:15 06 вер 2025.
Скандального нардепа повернули в Україну за політичною домовленістю
18:15 06 вер 2025.
Стало відомо, скільки окупантів знаходиться на території України
17:55 06 вер 2025.
Фіцо запропонував Україні логістичну підтримку
17:15 06 вер 2025.