Вчені з'ясували, який сніданок знижує ризик інсульту

Вчені з Орхуського університету Данії провели дослідження впливу вівсяної каші на організм людини. Виявляється, систематичне вживання продукту знижує ризик інсульту на 5%.

В ході дослідження вчені спостерігали протягом 13 років за 55 тисячами респондентів старше 55 років, які не мали інсульту в анамнезі. Учасників поділили на дві групи: перша група раз в тиждень їла вівсянку на сніданок, а друга вела звичайний спосіб життя. В результаті вдалося виявити певну закономірність, яка показу корисні властивості вівсянки. Виявляється, продукт здатний знизити ризик інсульту на 5%, якщо його систематично вживати. Справа в тому, що вівсяна каша зменшує рівень холестерину в крові, а це в свою чергу добре позначається на роботі серцево-судинної системи.

Все ж вчені рекомендують, крім правильного харчування, приділити увагу спорту. Фізичні вправи збільшать позитивний вплив здорової їжі, а також допоможуть зберегти здоров'я і красу на довгі роки.

Також бажано відмовитися від шкідливих звичок, оскільки вони повністю нівелюють позитивний ефект від їжі і спорту. Дотримання елементарних рекомендацій лікарів допоможе уникнути проблем зі здоров'ям у майбутньому.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.