Вчені з'ясували, як мед впливає на здоров'я та самопочуття людей

Дослідники з Університету Гранади (Іспанія) розглянули існуючі дані про вплив вживання меду на здоров'я людини і з'ясували, що цей продукт позитивно впливає на багато систем організму. Результати роботи вчених опубліковані в журналі Nutrients.

Фахівці проаналізували 48 клінічних випробувань, у яких взяли участь 3655 осіб, середній вік яких склав 30 років. Якість включених до огляду досліджень було оцінено з використанням шкали PEDro.

Читайте також: Дієтологи назвали найкращий овоч у боротьбі з "поганим" холестерином

Результати роботи вчених показали, що регулярне вживання натурального меду знижує рівень тригліцеридів у крові, ліпопротеїнів низької щільності (поганого холестерину) і глюкози натще. Також мед допомагає контролювати вагу, знижує артеріальний тиск, зменшує частоту та тяжкість кашлю, покращує сон та прискорює загоєння ран.

Позитивний вплив меду на здоров'я та самопочуття людей пов'язане з високою концентрацією фенольних компонентів і залежить від його якості, тому необхідно ретельно вибирати цей продукт, щоб не купити підробку, в якій практично немає корисних речовин.

Фото: pexels.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Медики назвали спецію, яка допоможе в лікуванні головного болю, кашлю та діабету