Вчені знайшли простий спосіб омолодження мозку

Вчені з Університету Бен-Гуріона в Негеві з'ясували, що втрата ваги на 1% за допомогою середземноморської чи іншої дієти зможе уповільнити старіння мозку пацієнтів. Дослідження опубліковано в журналі eLife.

У ході дослідження вчені вивчили скани мозку 102 учасників, Сканування було проведено один раз до початку випробування та ще раз через 18 місяців після початку дієти.

Читайте також: Медики назвали амінокислоту, яка продовжує життя

Учасники дотримувалися однієї з трьох дієт: середземноморської дієти з великою кількістю горіхів, риби та курки замість червоного м'яса, середземноморської дієти з добавками поліфенолів або дієти, що базується на загальних принципах здорового харчування.

У середньому учасники дослідження втратили близько 2,3 кг. Дослідники виявили, що на кожен 1% ваги тіла, втраченого після дотримання встановленої дієти або рекомендацій щодо здоров'я, мозок учасників виявився майже на дев'ять місяців молодшим за їх хронологічний вік.

«Наше дослідження наголошує на важливості здорового способу життя, що включає менше споживання оброблених харчових продуктів, солодощів та напоїв, для підтримки здоров'я мозку», — пишуть вчені.

Досі невідомо, чи справді структурні зміни у мозку призводять до покращення його роботи. Мозок є складною мережею гнучких зв'язків, карту яких вчені почали складати зовсім недавно. Тим не менш, недавній огляд досліджень показав, що середземноморська дієта позитивно впливає на пам'ять у літніх людей.

Фото: Freepik.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Медики назвали дієту, яка може уповільнити старіння мозку