
Вся справа в переході з однієї фази сну в іншу.
Часто люди прокидаються о третій годині ночі, і експерти знайшли цьому пояснення. Порушують сон людини різні чинники. Наприклад, людина може прокинутися, коли змінює положення свого тіла. Неодноразові пробудження, крім цього, збігаються в нічний час доби з переходом з однієї фази сну в іншу. Як правило, на ранок відпочиваючий вже не згадує про те, що сталося.
На думку дослідників, в середньому люди роблять такі перевороти до 15 разів за весь період відпочинку в темну пору доби. У цьому немає чогось незвичайного, це цілком нормальне явище для організму. Якщо лягти на ліжко близько одинадцятої години вечора, то при наближенні стрілок годинника до 3:00 людина починає переходити в стадію легких сновидінь, перебуваючи до цього в глибокій. У зв'язку з цим люди посипаються майже в один і той же час.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Це не вказує на наявність безсоння або інших проблем зі сном, якщо людина швидко засинає. Тривале неспання може привести до головних болів, відчуття втоми вдень і негативному настрою. Уникнути цього можна глибоким диханням і роздумами.
Фото: pixabay.com
Олена КовальНовини
У Дніпрі вирують пожежі після російського обстрілу
09:30 05 вер 2025.
РФ завдала комбінованого удару по Україні цієї ночі
09:15 05 вер 2025.
Закінчився показ другого сезону серіалу "Венздей"
08:05 05 вер 2025.
Трамп планує переговорити з Путіним
07:00 05 вер 2025.
Окупанти намагаються створити «буферну зону» на Харківщині
04:40 05 вер 2025.
На Вінниччині викрили масштабне виробництво цигарок
02:20 05 вер 2025.
Західні ЗМІ аналізують внесок Джорджіо Армані у світ моди
23:10 04 вер 2025.
Поліція закрила найбільший у світі піратський сайт спортивних трансляцій
21:45 04 вер 2025.
Наступного тижня можуть продати київський Житній ринок
21:15 04 вер 2025.