
Вся справа в переході з однієї фази сну в іншу.
Часто люди прокидаються о третій годині ночі, і експерти знайшли цьому пояснення. Порушують сон людини різні чинники. Наприклад, людина може прокинутися, коли змінює положення свого тіла. Неодноразові пробудження, крім цього, збігаються в нічний час доби з переходом з однієї фази сну в іншу. Як правило, на ранок відпочиваючий вже не згадує про те, що сталося.
На думку дослідників, в середньому люди роблять такі перевороти до 15 разів за весь період відпочинку в темну пору доби. У цьому немає чогось незвичайного, це цілком нормальне явище для організму. Якщо лягти на ліжко близько одинадцятої години вечора, то при наближенні стрілок годинника до 3:00 людина починає переходити в стадію легких сновидінь, перебуваючи до цього в глибокій. У зв'язку з цим люди посипаються майже в один і той же час.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Це не вказує на наявність безсоння або інших проблем зі сном, якщо людина швидко засинає. Тривале неспання може привести до головних болів, відчуття втоми вдень і негативному настрою. Уникнути цього можна глибоким диханням і роздумами.
Фото: pixabay.com
Олена КовальНовини
РФ атакувала Дніпропетровщину дронами та ракетами, є жертви
11:55 07 вер 2025.
Окупанти пошкодили десятки будинків у Запоріжжі
11:30 07 вер 2025.
СБС атакували енергооб'єкти окупантів
11:15 07 вер 2025.
РФ завдала масованого удару по Київській області, є поранені
10:50 07 вер 2025.
Окупанти пошкодили залізницю у Полтавській області
10:30 07 вер 2025.
У столиці перекрили рух на частині вулиць
10:10 07 вер 2025.
Російські окупанти атакували житлові будинки та інфраструктуру в Одесі
09:50 07 вер 2025.
У Кременчуці пошкоджено міст через Дніпро
09:30 07 вер 2025.
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
09:28 07 вер 2025.
Окупанти завдали масованого удару по Кривому Рогу
09:15 07 вер 2025.
Понад 800 ракет і дронів атакували Україну цієї ночі
08:55 07 вер 2025.