Вчені назвали звичку, яка може спровокувати передчасну смерть

Названа здатна викликати передчасну смерть звичка. Через неї збільшується ризик розвитку серцево-судинних захворювань, а вони, в свою чергу, нерідко призводять до летальних наслідків.

Організм людини страждає від сидячого способу життя. Він став невід'ємною частиною повсякденності, оскільки люди в такому становищі перебувають в офісі, в транспорті, вдома біля телевізора. На стан серця вкрай негативно позначається відсутність руху.

Медики рекомендують більше ходити пішки і в цілому проводити багато часу на свіжому повітрі. Працюючи за столом, необхідно мінімум раз на годину робити розминку. Згодом це перетвориться на звичку, яка помітно зміцнює здоров'я.

Співробітникам офісу по можливості потрібно уникати поїздок на автомобілі або ж у громадському транспорті, оскільки важливо ходити пішки. Також рекомендується добиратися до роботи на велосипеді. Ця звичка допоможе не тільки уникнути пробок, а й позбутися зайвих кілограмів.

Користь здоров'ю приносить прибирання у будинку. Можна помити підлогу або ж вікна в якості фізичної активності. При такому занятті підтягуються м'язи, а також поліпшується настрій.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.