Вчені назвали найнебезпечніший вид відпочинку для здоров'я людини

Вчені, що представляють Американську кардіологічну асоціацію, назвали найнебезпечніший вид відпочинку для здоров'я людини. Фахівці стверджують, що сидіння перед телевізором в поєднанні з поїданням великої кількості шкідливої їжі може не тільки спровокувати серцево-судинні захворювання, а й передчасну смерть.

Як пояснили американські кардіологи, час, який люди проводять на дивані перед телевізором, набагато небезпечніше для здоров'я, ніж повний робочий день в офісі. Справа в тому, що відпочиваючи, людина тривалий час перебуває в одному і тому ж положенні і вживає більше шкідливої їжі. Зазвичай це солоні, солодкі і дуже калорійні страви, які негативно впливають на роботу внутрішніх органів. Як вдалося довести в ході одного з недавніх досліджень, у людей, які дивляться телевізор більше 4 годин на день, загроза виникнення хвороб серця і навіть передчасної кончини зростає на 50%. Щоб не допустити подібного розвитку подій, вчені рекомендують використовувати замість ситних і шкідливих закусок фрукти або овочі, а також робити невеликі перерви і розминки.

За словами професора Кіта Діаса, який займається проблемами поведінкового здоров'я в Колумбійському університеті, інноваційні технології подарували людині нескінченний контент, але слід пам'ятати, що саме він провокує проблему ожиріння. Чим більше людина дивиться фільмів і програм, тим гірше починає працювати її серце. Правда, любителі диванного відпочинку можуть частково нівелювати загрозу. Зробити це вийде за допомогою регулярних занять спортом.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.