Вчені назвали найкориснішу позу для сну

Вчені з'ясували, що найкраще засипати на лівому боці, так як це сприяє налагодженню роботи всього організму. Сон в такій позі запускає процес травлення.

Крім того, сон на лівому боці виводить з організму різні шлаки і токсини.

Експерти не рекомендують спати на спині через утруднення дихання і можливості появи хропіння. Сон на спині також знижує рівень кисню в крові і збільшує ризик появи респіраторних хвороб.

Засипати на правому боці медики не рекомендують через те, що це порушує роботу травної та лімфатичної систем.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.