
При недосипанні в організмі знижується рівень цукру.
Британські експерти стверджують, що якщо кожен день спати достатньо часу, можна ефективно позбутися від зайвих кілограмів. Вчені встановили, що здоровий сон, приблизно 7-8 годин на добу допомагає схуднути.
В ході експериментального дослідження, добровольці з двох груп дотримувалися однакових дієт, але різних режимів праці і відпочинку. У першій вони могли не спати, скільки хотіли, в другій - дотримувалися строгого режиму.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
В результаті, чим менше часу йшло на сон, тим повільніше знижувалася вага, незалежно від статури людей, які брали участь в дослідженні.
Медики пояснюють це тим, що при тривалому стані, не маючи достатньо часу для повноцінного відновлення, в організмі знижується рівень цукру, що може привести до переїдання і поглинання надлишкових калорій.
Фото: Вісті
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Вчені перерахували хвороби, які викликає нерегулярний режим сну
Читайте також: Як вирішити проблеми зі сном за допомогою їжі, розповіли фахівці
Олена КовальНовини
Окупанти заявили, що завдали ударів по заводах та авіабазах в Україні
18:15 07 вер 2025.
США пригрозили Путіну «повним колапсом»
17:55 07 вер 2025.
Удар по Києву: за допомогою звернулися 100 осіб
17:15 07 вер 2025.
Путін – боягуз, який атакує жінок і дітей, - Чехія
16:55 07 вер 2025.
Нічний обстріл України: вбито 4 людей, 44 – поранено
16:15 07 вер 2025.
Літак прем'єр-міністра Вірменії вперше пролетів над Азербайджаном
15:55 07 вер 2025.
Російські дрони атакували Слов'янськ, є жертви
15:15 07 вер 2025.
У Києві обмежать рух транспорту
14:55 07 вер 2025.
Окупанти обстріляли житлові будинки в Одесі, є поранені
14:15 07 вер 2025.
У серпні повернуто у 5 разів більше, ніж втрачено, - Сирський
13:55 07 вер 2025.
Путін готовий зустрітися із Зеленським, - Фіцо
13:15 07 вер 2025.