Як раціон харчування впливає на психічне здоров'я, розповіли вчені

Психічне здоров'я жінок в більшій мірі пов'язане з дієтичними факторами, ніж чоловіче, з'ясували вчені з Бінгемтонського університету штату Нью-Йорк. Дослідження опубліковане в Journal of Personalized Medicine, повідомляє MedicalXpress.

Ліна Бегдаче, доцент кафедри досліджень здоров'я і благополуччя в Бінгемтонському університеті, раніше опублікувала дослідження про дієту і настрої, яке передбачає, що якісна дієта покращує психічне здоров'я. Вона хотіла перевірити, чи покращує індивідуальна дієта настрій чоловіків і жінок.

Читайте також: Медики назвали дієту, яка послаблює імунну систему

Разом з науковим співробітником Карой М. Патріссі Бегдач проаналізувала різні групи продуктів харчування, які пов'язані з психічним розладом у чоловіків і жінок у віці 30 років і старше, а також вивчив різні моделі харчування в залежності від частоти вправ і психічних розладів. Результати показують, що психічне здоров'я жінок в більшій мірі пов'язане з дієтичними факторами, тобто жінки більш сприйнятливі до нездорового харчування, ніж чоловіки.

«Ми виявили загальний взаємозв'язок між здоровим харчуванням, дотриманням правил здорового харчування, фізичними вправами і психічним благополуччям», - сказала Бегдаче. «Цікаво, що ми виявили, що через нездорову дієту рівень психічних розладів був вище у жінок, ніж у чоловіків, що підтвердило, що жінки більш сприйнятливі до нездорового харчування, ніж чоловіки».

«Швидке харчування, пропуск сніданку, кофеїн і їжа з високим глікемічним індексом - все це пов'язано з психічним розладом у зрілих жінок», - відзначає провідний автор дослідження Ліна Бегдаче. Вона додала, що зменшити цей зв'язок допомагають фізичні навантаження.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Названа дієта, яка може захистити від недоумства