Здоров'я Дослідження

Вчені назвали звичку, яка може спровокувати передчасну смерть

11:05 07 жов.  139 Читайте на: УКР РУС

Співробітникам офісу важливо ходити пішки.

Названа здатна викликати передчасну смерть звичка. Через неї збільшується ризик розвитку серцево-судинних захворювань, а вони, в свою чергу, нерідко призводять до летальних наслідків.

Організм людини страждає від сидячого способу життя. Він став невід'ємною частиною повсякденності, оскільки люди в такому становищі перебувають в офісі, в транспорті, вдома біля телевізора. На стан серця вкрай негативно позначається відсутність руху.

Медики рекомендують більше ходити пішки і в цілому проводити багато часу на свіжому повітрі. Працюючи за столом, необхідно мінімум раз на годину робити розминку. Згодом це перетвориться на звичку, яка помітно зміцнює здоров'я.

Співробітникам офісу по можливості потрібно уникати поїздок на автомобілі або ж у громадському транспорті, оскільки важливо ходити пішки. Також рекомендується добиратися до роботи на велосипеді. Ця звичка допоможе не тільки уникнути пробок, а й позбутися зайвих кілограмів.

Користь здоров'ю приносить прибирання у будинку. Можна помити підлогу або ж вікна в якості фізичної активності. При такому занятті підтягуються м'язи, а також поліпшується настрій.

Фото: pixabay.com

Найпопулярніше