Здоров'я Профілактика

Вчені назвали 10 продуктів для швидкого виведення нікотину з організму

10:45 18 лют.  290 Читайте на: УКР РУС

Куріння - одна з головних причин передчасної смерті.

Сумна сторона згубної пристрасті полягає в тому, що люди часто визнають шкоду, яку вони завдають своєму тілу, виявляючи бажання покінчити із згубною звичкою, але при цьому попрощатися з сигаретами не виходить. Серед наслідків: підвищення ризику розвитку раку легенів, ХОЗЛ, ішемічна хвороба серця, інсульт, болі в спині, саме тому життєво важливо вивести нікотин з організму.

Одним з продуктів є гранат, вживання якого збільшує кількість еритроцитів. Вживання апельсинів допомагає впоратися з поставленим завданням, адже вони містять вітамін С і покращують обмін речовин. У список також включено і імбир, він не тільки дозволяє зміцнити здоров'я, але і знижує тягу до сигарет.

Наявність вітамінів А, С, В і К в моркві сприяє зміцненню захисної системи організму і запобігає пошкодження нервів і шкіри, що також слід взяти до уваги.

Лимон - ще один помічник у виведенні нікотину з організму. Він також сприяє зміцненню імунітету. Брокколі містить вітаміни В5 і С, що регулюють багато процесів в організмі, в тому числі метаболізм, і що не менш важливо, продукт знижує ризик розвитку раку товстої кишки.

Ківі дозволяє відновити рівень необхідних для організму вітамінів, втрачених через куріння. Також вони допомагають впоратися з депресією. Серед інших рекомендованих продуктів для швидкого виведення нікотину з організму: шпинат, капуста через присутність антиоксидантів і ізотіоціанатів, журавлина.

Фото: pixabay.com

Найпопулярніше