Куріння - одна з головних причин передчасної смерті.
Сумна сторона згубної пристрасті полягає в тому, що люди часто визнають шкоду, яку вони завдають своєму тілу, виявляючи бажання покінчити із згубною звичкою, але при цьому попрощатися з сигаретами не виходить. Серед наслідків: підвищення ризику розвитку раку легенів, ХОЗЛ, ішемічна хвороба серця, інсульт, болі в спині, саме тому життєво важливо вивести нікотин з організму.
Одним з продуктів є гранат, вживання якого збільшує кількість еритроцитів. Вживання апельсинів допомагає впоратися з поставленим завданням, адже вони містять вітамін С і покращують обмін речовин. У список також включено і імбир, він не тільки дозволяє зміцнити здоров'я, але і знижує тягу до сигарет.
Наявність вітамінів А, С, В і К в моркві сприяє зміцненню захисної системи організму і запобігає пошкодження нервів і шкіри, що також слід взяти до уваги.
Лимон - ще один помічник у виведенні нікотину з організму. Він також сприяє зміцненню імунітету. Брокколі містить вітаміни В5 і С, що регулюють багато процесів в організмі, в тому числі метаболізм, і що не менш важливо, продукт знижує ризик розвитку раку товстої кишки.
Ківі дозволяє відновити рівень необхідних для організму вітамінів, втрачених через куріння. Також вони допомагають впоратися з депресією. Серед інших рекомендованих продуктів для швидкого виведення нікотину з організму: шпинат, капуста через присутність антиоксидантів і ізотіоціанатів, журавлина.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Стало відомо, скільки медустанов відновили з початку війни
02:20 08 тра 2024.
Чому люди розмовляють уві сні та що з цим робити, розповіли лікарі
23:45 07 тра 2024.
До найвідомішого клубу Лондона нарешті допустили жінок
23:20 07 тра 2024.
У МКІП назвали кількість пам'яток культурної спадщини, які постраждали від російської агресії
22:30 07 тра 2024.
Британський король Карл III не хоче бачитися з сином?
22:15 07 тра 2024.
Міністри оборони України та США провели телефонні переговори
21:45 07 тра 2024.
У Берліні заборонили російську символіку
21:30 07 тра 2024.
Антициклон із північного заходу Європи відсуне опади з території України
21:15 07 тра 2024.
МЗС Франції поставило на місце своїх російських "колег"
20:30 07 тра 2024.