Стало відомо, чому медики вважають абрикос одним з найкорисніших фруктів

Медики розповіли, що абрикоси, особливо влітку, є одними з найбільш корисних фруктів для людини. Щоденне вживання цих фруктів здатне запобігти багатьом захворюванням. Так, особливо корисні вони будуть для людей, що мають захворювання серця і судин. Також фрукт допомагає роботі нирок.

Крім того, абрикоси будуть незамінні в раціоні людей, які дотримуються дієти - в них міститься мало калорій (44 кілокалорії на 100 грам) і багато корисних речовин, що знижують холестерин в крові. Також вони допомагають очистити організм від шлаків і токсинів, і сприяють підвищенню настрою, і зменшенню тривожності.

Якщо ви включите їх у свій щоденний раціон, абрикоси налагодять роботу багатьох органів і систем.

Фрукти здатні:

• підвищити рівень гемоглобіну, нормалізувати склад крові;
• попередити захворювання щитовидної залози;
• відновити функції серцево-судинної системи, м'яко знизити високий артеріальний тиск, попередити патології серця;
• знизити концентрацію холестерину, зупинити відкладення бляшок на стінках судинних;
• поліпшити зір;
• нормалізувати травлення, позбутися від хронічних закрепів, відновити корисну мікрофлору в кишечнику;
• вивести токсичні сполуки і шлаки;
• налагодити функції підшлункової залози, печінки, жовчного міхура, нирок;
• запобігти появі злоякісних новоутворень;
• прискорити відходження мокроти при сухому кашлі;
• поліпшити пам'ять, концентрацію, розумову діяльність;
• налагодити функції імунної та нервової системи.

Дітям досить з'їдати 1-2 плоди в день, щоб запобігти авітамінозу, зміцнити серце, імунітет, посилити мозкову активність і стабілізувати роботу нервової системи.

Вагітним жінкам також рекомендується вживати абрикоси для поліпшення статевого здоров'я, і розвитку дитини.

Фото: smak.ua

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.