Психіатр розповів, як пережити кризу середнього віку

Криза середнього віку (або криза середини життя) відноситься до числа глибоких душевних переживань людини, пов'язаних з переосмисленням своєї значущості. Індивідуальні досягнення в цей період піддаються ретельному перегляду. Те, що раніше становило центр існування особистості, тепер безжально відкидається.

Як легше перенести кризу середнього віку, розповіла психіатр Айна Громова.

Читайте також: Вчені вирахували «самий нещасливий вік» людини

Криза - це природний фізіологічний процес, з яким можна боротися. Перш за все, слід підтримувати хороше фізичне і емоційне самопочуття, тоді стресовий фактор можна зменшити.

Медик уточнила, що ця криза настає у віці між 30 і 50 роками. Найчастіше - після 35 років. Люди починають переживати через почуття власної нереалізованості. Жінок може турбувати їх зовнішність або надбавка у вазі.

Громова рекомендувала не концентруватися на цих переживаннях, щоб не впасти в депресію.

Медик вважає, що оптимальним рішенням буде формування нового ставлення до себе з розвиненим почуттям турботи про себе і здатністю розуміти свої бажання.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Фахівці розповіли, як пережити кризу середнього віку