Ідеальним варіантом є цитрусові.
Зарубіжні дієтологи перерахували продукти, які допомагають прискорено позбутися жиру на животі. Зокрема, до вживання рекомендовані яблука.
Яблука багаті вітамінами і антиоксидантами, тому це ідеальна їжа для спалювання жиру в животі, впевнені фахівці з харчування. Щоб отримати відчутні результати, рекомендується їсти по три штуки плода щодня. Також варіантом є поєднання продукту з вівсянкою після пробудження.
У свою чергу банани є відмінним джерелом калію, кальцію, магнію та інших корисних речовин, вони швидко насичують і покращують роботу всіх систем організму. Дієтологи радять віддавати їм перевагу між прийомами їжі, тільки надто багато, адже вони мають високу калорійність.
У цьому ж списку цитрусові, багаті вітаміном С, який знижує рівень інсуліну і змушує організм засвоювати жири швидше. Ідеальним варіантом є апельсини, грейпфрут, лимони.
Що стосується напоїв, то прискорено позбутися жиру на животі допоможе зелена кава, що містить хлорогенову кислоту, що сповільнює всмоктування цукру в травному тракті, що дозволяє активним способом спалювати накопичений жир. Крім того, тіло активним чином позбавляється від токсичних речовин. Для отримання більшого ефекту дієтологи радять випивати чашку напою вранці натщесерце.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
ZDOROVI отримали грант USAID на цільову закупівлю обладнання для КП «Рівненська обласна клінічна лікарня імені Юрія Семенюка»
11:00 10 тра 2024.
Ізраїль обстріляв Рафах
10:55 10 тра 2024.
Окупанти вдарили по Нікополю
10:45 10 тра 2024.
Як тривалість сну впливає на здоров'я кісток, з'ясували лікарі
10:30 10 тра 2024.
Підвищення тарифів на електроенергію анонсували в Міненерго
10:15 10 тра 2024.
Під Києвом рецидивіст погрожував поліцейським зброєю
09:55 10 тра 2024.
Окупанти вдарили по Харкову
09:30 10 тра 2024.
Сили оборони знищили всі дрони-камікадзе цієї ночі
09:15 10 тра 2024.
Другий півфінал конкурсу Євробачення приніс сюрприз
08:30 10 тра 2024.
На Сонці з'явилася пляма в 15 разів більша за Землю, її видно неозброєним оком (Фото)
07:30 10 тра 2024.
Вбивці Джона Леннона сьогодні виповнилося 69 років
06:30 10 тра 2024.