Здоров'я Харчування

Названі найбільш калорійні продукти в "стандартному" раціоні людей

14:45 08 лип.  527 Читайте на: УКР РУС

Горіхи багаті мінералами, вітамінами і рослинними з'єднаннями.

Люди часто вживають калорійні продукти для насичення, але слід пам'ятати, що серед них є як шкідливі, так і потрібні для здорового організму. У раціон можуть входити десять різних калорійних складових, між якими є своя різниця.

Сало вживають багато через його смак і поживність. У продукті містяться вітаміни, жирні кислоти і мінеральні сполуки, здатні зміцнювати імунітет. Не потрібно їсти багато копченого сала, інакше можуть сформуватися канцерогенні речовини.

У кокосовому маслі присутні жири у великій кількості, але медики просять не хвилюватися з цього приводу. Унікальний набір жирних кислот в цьому інгредієнті позитивно позначається на організмі і сприяє схудненню.

Горіхи макадамія багаті мінералами, вітамінами і рослинними з'єднаннями. Продукт покращує травлення, оздоровлює серце і контролює рівень цукру в крові. Крім того, горішки відмінно нейтралізують вільні радикали, що провокують пошкодження клітин і впливають на розвиток діабету.

Вершкове масло вважається досить калорійним харчовим виробом, але якщо їсти його помірно, то можна отримати максимум користі, зокрема, поліпшити сердечний стан, травлення і роботу мозку.

Негативно на здоров'ї позначається майонез, у якого немає корисних властивостей. Навпаки, при його поїданні набирається зайва вага.

Інші калорійні продукти, що зустрічаються в раціоні багатьох людей - авокадо, печінка тріски, пармезан, бекон і темний шоколад. Останній, незважаючи на всі стереотипи, містить поживні речовини, добре впливають на здоров'я. Саме темний шоколад знижує можливість появи серцевих хвороб і оновлює здоров'я споживача.

Фото: pixabay.com

Найпопулярніше