Названа поза уві сні, яка знижує ризик розвитку деменції

Заробити хворобу Альцгеймера — лякаюча перспектива, і більшість людей зроблять усе можливе, щоб її уникнути. Найкраще харчування та турбота про своє здоров'я – це перший крок, але також корисно стежити за тим, як ви спите.

Дослідження показали, що сон у певному положенні допомагає знизити ризик деменції. Про це пише The Sun.

Читайте також: Медики виявили рушійний фактор розвитку хвороби Альцгеймера

Експерт зі сну Нарван Аміні сказав: «Було виявлено, що сон на боці є найкориснішим становищем для вашого мозку, оскільки це становище допомагає вашому мозку очищати інтерстиціальні відходи швидше за інші положення.

"Це призводить до численних переваг, включаючи потенційне зниження ризику розвитку неврологічних захворювань, таких як хвороба Паркінсона або хвороба Альцгеймера".

Сон на боці зазвичай вважається найздоровішою позицією для сну, тому що вона забезпечує хорошу підтримку хребта, а також мінімізує кислотний рефлюкс.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Медики назвали популярний напій, який може уповільнити розвиток хвороби Альцгеймера