Вранці найбільш високі показники вмісту цукру в крові.
Фахівці з Великобританії провели наукову роботу, спробувавши встановити, які продукти найкраще вживати на сніданок людям з діабетом. На їхню думку, найбільш придатними є яєчня і сир, оскільки вони нормалізують рівень цукру в крові.
Цукровий діабет змушує ретельно стежити за раціоном. Людям з цим діагнозом відомо, саме вранці найбільш високі показники вмісту цукру в крові. Якщо його не контролювати, це може згубно вплинути на самопочуття. Найбільш небезпечними є випадки, коли хвороба починає позначатися на стані нервової системи та стані судин. Аби не допустити ускладнень, багато хто дотримується досить суворої дієти, відмовляючи собі в щільному ранковому сніданку.
Фахівці з Великобританії вважають, що обмеження не завжди необхідні. Дотримуватися дієти не обов'язково, якщо підібрати правильні інгредієнти для ранкової трапези. У своїй роботі вони відштовхувалися від результатів досліджень своїх колег з Університету Східної Фінляндії. Вчені провели масштабний досвід за участю 2 332 чоловік, вік яких коливався від 42 до 60 років. Частина випробовуваних вживала чотири курячих яйця у день, інші ж їли меншу їх кількість. У підсумку вчені дійшли до висновку, введення цього продукту до раціону у належній кількості сприяє нормалізації рівню глюкози. На цей показник впливають яєчні поживні речовини, які брали участь в метаболізмі.
Науковці, ґрунтуючись на цих даних, рекомендують робити щільний сніданок, основою якого стане яєчня, але замість бекону та ковбаси потрібно використовувати болгарський перець і шпинат. Також підходить сир. Їм можна доповнити трапезу, але краще вибирати несолоні сорти, наприклад, Емменталь або моцарелу.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Умову відключення світла українцям назвали в «Укренерго»
17:55 10 тра 2024.
Екоактивісти влаштували у Луврі чергову скандальну акцію
17:45 10 тра 2024.
Шмигаль повідомив про критичну ситуацію в енергетиці
17:30 10 тра 2024.
Не всі партнери України оперативно виконують домовленості, - Зеленський
17:15 10 тра 2024.
На Черкащині триває обмеження електропостачання
16:55 10 тра 2024.
Стародавню гігантську статую, якій майже одинадцять тисяч років знайдено в Туреччині
16:45 10 тра 2024.
«ЄС не виконує свою частину»: Екс-Головнокомандувач Естонії закликає збільшити військову допомогу Україні
16:30 10 тра 2024.
ЗСУ готують нові бригади для захисту Києва
16:15 10 тра 2024.
Окупанти масовано обстрілюють Харківщину
15:55 10 тра 2024.
Центр рекрутингу Сухопутних військ створили в Україні
15:30 10 тра 2024.
Зеленський підтвердив наступ рф на Харківщину
15:15 10 тра 2024.