Вранці найбільш високі показники вмісту цукру в крові.
Фахівці з Великобританії провели наукову роботу, спробувавши встановити, які продукти найкраще вживати на сніданок людям з діабетом. На їхню думку, найбільш придатними є яєчня і сир, оскільки вони нормалізують рівень цукру в крові.
Цукровий діабет змушує ретельно стежити за раціоном. Людям з цим діагнозом відомо, саме вранці найбільш високі показники вмісту цукру в крові. Якщо його не контролювати, це може згубно вплинути на самопочуття. Найбільш небезпечними є випадки, коли хвороба починає позначатися на стані нервової системи та стані судин. Аби не допустити ускладнень, багато хто дотримується досить суворої дієти, відмовляючи собі в щільному ранковому сніданку.
Фахівці з Великобританії вважають, що обмеження не завжди необхідні. Дотримуватися дієти не обов'язково, якщо підібрати правильні інгредієнти для ранкової трапези. У своїй роботі вони відштовхувалися від результатів досліджень своїх колег з Університету Східної Фінляндії. Вчені провели масштабний досвід за участю 2 332 чоловік, вік яких коливався від 42 до 60 років. Частина випробовуваних вживала чотири курячих яйця у день, інші ж їли меншу їх кількість. У підсумку вчені дійшли до висновку, введення цього продукту до раціону у належній кількості сприяє нормалізації рівню глюкози. На цей показник впливають яєчні поживні речовини, які брали участь в метаболізмі.
Науковці, ґрунтуючись на цих даних, рекомендують робити щільний сніданок, основою якого стане яєчня, але замість бекону та ковбаси потрібно використовувати болгарський перець і шпинат. Також підходить сир. Їм можна доповнити трапезу, але краще вибирати несолоні сорти, наприклад, Емменталь або моцарелу.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У Міноброни назвали фахівців, яких не вистачає армії
13:15 07 тра 2024.
Берег Тиси усіяний трупами чоловіків
12:55 07 тра 2024.
Окупанти знову атакували Нікополь
12:45 07 тра 2024.
У Києві маршрутка з пасажирами потрапила до ДТП
12:15 07 тра 2024.
Швеція готує нові правила для українців
11:55 07 тра 2024.
Сі Цзіньпін підтримав ініціативу Макрона
11:30 07 тра 2024.
У Кривому Розі на території ТЦК раптово помер військовозобов'язаний
11:15 07 тра 2024.
Російські окупанти вдарили КАБами по Харківщині
10:55 07 тра 2024.
Ізраїль взяв під контроль палестинську частину КПП «Рафах»
10:45 07 тра 2024.
Медики назвали 15 факторів, пов'язаних із ризиком ранньої деменції
10:30 07 тра 2024.