Здоров'я дослідження

Медики розповіли, як сон з вентилятором впливає на здоров'я

18:30 17 чер 2021.  861 Читайте на: УКР РУС

Оскільки спека робить сон нестерпним, більшість з нас схильні включати вентилятор, щоб хоч якось відпочити.

Спекотна погода та вентилятори часто йдуть рука об руку, і іноді це єдиний спосіб відпочити від спеки. Однак, вентилятор може погіршити стан вашого здоров'я. Використання вентилятора під час сну може призвести до того, що тіло буде фактично нагріватися, а не втрачати тепло, пише Еxpress.

У дуже спекотні і вологі дні, піт випаровується з шкіри повільніше, ніж зазвичай, а вентилятори ще більше ускладнюють втрату тепла тілом через піт. Крім того, може виникнути алергія, подразнення носових пазух і сухість як в очах, так і на шкірі.

Фахівці попереджають про чотири симптоми, які можуть погіршити сон з вентилятором.

Роздратування носових пазух

Постійний потік повітря також має тенденцію сушити носові проходи, що може вплинути на пазухи. Якщо сухість особливо велика, це може привести до того, що ваше тіло буде виробляти надлишки слизу, щоб спробувати компенсувати це. Тоді ви більш сприйнятливі до закладеності носа і головних болів в області носових пазух.

Біль у м'язах

Люди, які сплять, коли вентилятор дме прямо на них, можуть прокидатися з жорсткими або хворобливими м'язами. Це пов'язано з тим, що концентроване прохолодне повітря може викликати напругу в м'язах і судоми. Ця проблема особливо характерна для людей, які сплять з ним поруч обличчам або шиєю. Якщо ви прокидаєтеся вранці з болем у шиї, це може бути через постійний вітерець.

Суха шкіра

Постійний потік повітря на ваше тіло може викликати сухість шкіри. Лосьйони і зволожуючі креми допоможуть запобігти цьому, але якщо ваша шкіра надто суха, будьте обережними, щоб не пересушити її.

Також слід враховувати, що деякі люди сплять з частково відкритими очима. Знову ж, постійний повітряний потік висушить очі і може викликати сильне роздратування. Особливо проблематичнодля тих хто носить контактні лінзи під час сну. Деякі люди також сплять з відкритим ротом, і надлишковий потік повітря може пересушити їх рот і горло.

Алергічні реакції

Коли вентилятор переміщає повітря по кімнаті, він викликає потоки пилу і пилку, які потрапляють в ваші носові пазухи. Якщо ви схильні до алергії, астми і сінної лихоманки, це може викликати масу неприємностей. Також уважно придивіться до свого вентилятору. Якщо він збирає пил на лезах, ці частинки летять по повітрю кожен раз, коли ви вмикаєте його.

Фото: pixabay.com

Елена Коваль

Новини

Найпопулярніше