Медики розповіли, як правильно підготувати організм до Нового року

Медики рекомендують бути більш уважними до свого організму в свята і бажано почати підготовку вже заздалегідь. Напередодні перед новорічними святами складіть збалансовану дієту, яка допоможе очистити організм від токсинів і шлаків.

Виключіть з повсякденного меню фастфуд, ковбаси та копчені вироби, гострі, солоні і консервовані страви. Бажано утриматися від солодкої газованої води і спиртних напоїв.

При цьому харчування має бути збалансованим і багатим вітамінами і мікроелементами, щоб підшлункова залоза і печінка не отримали «удар» у новорічну ніч. Не варто забувати і про водний баланс. 
Перед початком застілля не потрібно їсти жирну їжу, оскільки в поєднанні з алкоголем печінка отримає велике навантаження, а алкогольного сп'яніння уникнути все одно не вийде.

Крім того, фахівці радять 31 числа прийняти вітамін С, активоване вугілля і вітаміни В6 і В1 - все це допоможе зменшити навантаження на організм. 
І остання, важлива порада: аспірин і парацетамол від головного болю можна приймати виключно через 8 годин після останньої дози спиртного.

Фото: spletnik

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.