Серед позитивних впливів: зниження ризику розвитку деменції і поліпшення роботи головного органу центральної нервової системи.
Зарубіжні вчені представили увазі 15 переваг вживання яблок. За останніми даними, яблука є самою вирощуваную їжею в світі.
Яблука складаються в основному з води, вони легко засвоюються організмом. Одним з їхніх переваг є зв'язок з ацетилхоліном, завдяки чому поліпшується концентрація і увага.
Вони містить поживні речовини, що запобігають окислювальним процесам, що спричиняють такі захворювання, як недоумство і хвороба Альцгеймера.
Одне вживання продукту знижує ризик інсульту, а завдяки поліфенолам нормалізується рівень цукру в крові, що важливо для людей з цукровим діабетом.
У свою чергу клітковина в них знижує рівень холестерину. Фрукт сприяє зменшенню апетиту, що має відношення до боротьби з зайвими кілограмами. Таким чином, яблука знижують ризик ожиріння. При проблемах з кишківником також допоможуть яблука, борючись з запорами і діареєю.
Завдяки вмісту пектину продукт можна назвати пребіотичнимм, добре впливає на кишкову мікрофлору.
Клітковина в них допомагає при чищенні зубів, а антибактеріальні властивості утримують накопичення бактерій, що відбувається і за рахунок збільшення вироблення слини.
Антиоксиданти у фрукті запобігають неврологічним розладам, покращують стан шкіри. Продукт також зменшує симптоми астми, зменшуючи запалення і зміцнюючи імунну систему.
Кемпферол, кверцетин і мирицетин пов'язані з мінімізацією запальних процесів. Виявляється позитивний вплив і на здоров'я кісток.
Не менш корисними властивостями є: поліпшення зору, запобігання появи каменів у жовчному міхурі і полегшення геморою. І останнє, якщо робити примочки з соку яблук на шкіру голови, то можна запобігти появі лупи.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Мешканцям Харкова обіцяють повернути світло в будинки
04:40 11 тра 2024.
На Дніпропетровщині засудили банду «волонтерів»
02:20 11 тра 2024.
Штучний інтелект навчився брехати
00:45 11 тра 2024.
У США не очікують від росії серйозних проривів у Харківській області
23:20 10 тра 2024.
Джастін Бібер стане батьком
22:45 10 тра 2024.
США продовжують стримування Китаю
22:30 10 тра 2024.
У НАТО спрогнозували найближчу військову ситуацію в Європі
22:15 10 тра 2024.
У Ташкенті відбувся III Міжнародний інвестиційний форум за участю представників України
21:45 10 тра 2024.
Яка погода чекає на українців на вихідних, розповіла синоптик
21:15 10 тра 2024.
Легендарний рок-музикант, що страждає від деменції, взятий під опіку
20:45 10 тра 2024.