Медики розповіли про користь жувальної гумки для здоров'я

Жуйка змушує людину працювати жувальними м'язами, за рахунок чого скорочується частота перекусів і підвищується контроль апетиту. Про це розповіла дієтолог Антоніна Стародубова.

Ще один корисний ефект жувальної гумки - ритмічні рухи щелеп при жуванні допомагають стабілізувати емоційний фон і поліпшити контроль стресу. Останній, за словами дієтолога, може більш ніж негативно відбиватися на масі тіла.

"Існують дослідження, які доводять позитивний ефект від жуйки для фігури. Жуйка дійсно допомагає знизити апетит, скоротити кількість перекусів, а також почати більш ефективно стримувати тягу до їжі. Але, звичайно, не варто думати, що жування жувальної гумки дозволить вам скинути зайву вагу без будь-яких серйозних зусиль ", - сказала Стародубова.

Дієтолог додала, що для схуднення особливо корисна жувальна гумка з м'ятним смаком, яка має виражений вплив на смакові рецептори. Після м'ятної жуйки, як уточнила дієтолог, багато продуктів втрачають приємний смак, тому людина отримує додаткові переваги в боротьбі з нав'язливим бажанням що-небудь з'їсти.

"Важливий фактор - це робота жувальних м'язів. Напружуючи ці м'язи, ви не тільки спалюєте калорії, але і стабілізуєте свій емоційний фон, тобто, краще справляєтеся зі стресом", - зазначила фахівець.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.