Здоров'я Дослідження

Медики пояснили, які продукти викликають занепад сил

20:01 16 лип.  996 Читайте на: УКР РУС

Всі страви краще готувати самостійно.

Правильний раціон харчування потрібен не тільки для того, щоб наситити організм необхідними вітамінами та поживними речовинами, а й для забезпечення власної працездатності. Від одних страв людина відчуває прилив сил і енергії, в той час як інші стають причиною занепаду сил.

Експерти змогли обчислити, які продукти сприяють швидкій стомлюваності.

Так, любителям кави варто бути акуратніше: 3-4 чашки напою в день позитивно впливають на самопочуття і здоров'я, а ось більша кількість призводить до зворотного ефекту. Справа в тому, що кава буквально витискає залишки енергії з організму, тому на короткий термін ви відчуваєте себе краще. Проте потім ви просто валяєтеся без сил.

Не варто також налягати на м'ясні напівфабрикати. Їх зовсім варто виключити зі свого раціону. Справа в тому, що в їх складі можна знайти канцерогени, сіль і цукор. Крім іншого, ними важко наїстися: через годину ви знову підете до холодильника.

Копчене, солоне і фастфуд теж не сприяють поліпшенню самопочуття. Якщо ви хочете бути повним сил і енергії, то найкраще готувати самостійно.

Фото: pixabay.com

Найпопулярніше