Всі страви краще готувати самостійно.
Правильний раціон харчування потрібен не тільки для того, щоб наситити організм необхідними вітамінами та поживними речовинами, а й для забезпечення власної працездатності. Від одних страв людина відчуває прилив сил і енергії, в той час як інші стають причиною занепаду сил.
Експерти змогли обчислити, які продукти сприяють швидкій стомлюваності.
Так, любителям кави варто бути акуратніше: 3-4 чашки напою в день позитивно впливають на самопочуття і здоров'я, а ось більша кількість призводить до зворотного ефекту. Справа в тому, що кава буквально витискає залишки енергії з організму, тому на короткий термін ви відчуваєте себе краще. Проте потім ви просто валяєтеся без сил.
Не варто також налягати на м'ясні напівфабрикати. Їх зовсім варто виключити зі свого раціону. Справа в тому, що в їх складі можна знайти канцерогени, сіль і цукор. Крім іншого, ними важко наїстися: через годину ви знову підете до холодильника.
Копчене, солоне і фастфуд теж не сприяють поліпшенню самопочуття. Якщо ви хочете бути повним сил і енергії, то найкраще готувати самостійно.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Netflix вирішив звернути увагу на Африку
22:45 09 тра 2024.
Естонія закликала не відкидати пропозицію Макрона щодо України
22:30 09 тра 2024.
Німеччина допоможе Україні у відновленні енергетики після російських ракетних ударів
21:45 09 тра 2024.
На нью-йоркському суді над Трампом закінчився важливий етап
21:27 09 тра 2024.
Завтра на українців чекає свіжа погода, переважно без опадів
21:15 09 тра 2024.
Оголошено про зйомки фільму «Володар перснів: Полювання на Голума»
20:45 09 тра 2024.
У ЄС зробили заяву щодо проблеми корупції в Україні
20:30 09 тра 2024.
Коаліція дронів для України розширюватиметься
20:15 09 тра 2024.
Українські чоловіки масово біжать до Словаччини
19:55 09 тра 2024.
Контингент НАТО вже в Україні, - Туск
19:30 09 тра 2024.