Всі страви краще готувати самостійно.
Правильний раціон харчування потрібен не тільки для того, щоб наситити організм необхідними вітамінами та поживними речовинами, а й для забезпечення власної працездатності. Від одних страв людина відчуває прилив сил і енергії, в той час як інші стають причиною занепаду сил.
Експерти змогли обчислити, які продукти сприяють швидкій стомлюваності.
Так, любителям кави варто бути акуратніше: 3-4 чашки напою в день позитивно впливають на самопочуття і здоров'я, а ось більша кількість призводить до зворотного ефекту. Справа в тому, що кава буквально витискає залишки енергії з організму, тому на короткий термін ви відчуваєте себе краще. Проте потім ви просто валяєтеся без сил.
Не варто також налягати на м'ясні напівфабрикати. Їх зовсім варто виключити зі свого раціону. Справа в тому, що в їх складі можна знайти канцерогени, сіль і цукор. Крім іншого, ними важко наїстися: через годину ви знову підете до холодильника.
Копчене, солоне і фастфуд теж не сприяють поліпшенню самопочуття. Якщо ви хочете бути повним сил і енергії, то найкраще готувати самостійно.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Окупанти вдарили по житлових будинках у Харкові
10:50 05 тра 2024.
У Бога на плечі - шеврон з українським прапором, - Зеленський
10:10 05 тра 2024.
У Дніпрі пошкоджено інфраструктурні об'єкти
09:50 05 тра 2024.
Повітряні сили знищили майже всі дрони-камікадзе цієї ночі
09:15 05 тра 2024.
Названо породи собак, яких найчастіше кусають кліщі
06:00 05 тра 2024.
Як проходитимуть ВЛК колишні обмежено придатні, пояснили у Міноборони
05:00 05 тра 2024.
Названо топ-трійку країн з найщедрішою пенсією у світі
00:30 05 тра 2024.
На Черкащині готуються до старту обласного етапу шкільних ліг
23:15 04 тра 2024.
Ворог захопив ще одне село на Донеччині
23:00 04 тра 2024.