Необхідно регулярно міняти положення тіла.
Індійські медики попередили про небезпеку тривалого сидіння під час карантину, пов'язаного зі спалахом коронавируса у всьому світі. Рекомендується не забувати регулярно міняти положення тіла, робити фізичні вправи.
Багато представників охорони здоров'я закликають людей залишатися вдома, щоб уникнути зараження COVID-19. При цьому роботодавці переводять офісних співробітників на віддалений режим роботи. Незважаючи на безсумнівну користь цього заходу, все зводиться до малорухомості, так як немає необхідності підніматися по сходах, йти пішки, з чого слідують негативні впливи на здоров'я з декількох сторін. Зокрема, сидіння понад шість годин підвищує ризик смерті від серцево-судинних захворювань. Так як швидкість спалювання калорій знижується під час перегляду телевізора і подібних дій, то збільшується і ймовірність набору ваги. Не менш негативні чинники - підвищення рівня шкідливого холестерину і велике вироблення інсуліну, що веде до більшого навантаження на підшлункову залозу.
Тривале сидіння призводить і до слабкості кісток з втратою певної кількості мінеральних речовин, що пов'язано з підвищенням ризику остеопорозу. Малорухливість безпосередньо має відношення до послаблення роботи імунної системи, в результаті чого організм менш здатний протистояти вірусам і патогенів. Нескінченні години на дивані чреваті і порушенням кровообігу в ногах, що може призвести до утворення тромбів. У цьому ж списку зниження жорсткості поперекового відділу хребта, що загрожує ризиком травми попереку.
Не виключається і при неправильних діях набряклість щиколотки і діагностування варикозного розширення вен. Сидячий спосіб життя також впливає на роботу головного органу центральної нервової системи, в результаті чого погіршуються пам'ять і увага.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Штучний інтелект навчився брехати
00:45 11 тра 2024.
У США не очікують від росії серйозних проривів у Харківській області
23:20 10 тра 2024.
Джастін Бібер стане батьком
22:45 10 тра 2024.
США продовжують стримування Китаю
22:30 10 тра 2024.
У НАТО спрогнозували найближчу військову ситуацію в Європі
22:15 10 тра 2024.
У Ташкенті відбувся III Міжнародний інвестиційний форум за участю представників України
21:45 10 тра 2024.
Яка погода чекає на українців на вихідних, розповіла синоптик
21:15 10 тра 2024.
Легендарний рок-музикант, що страждає від деменції, взятий під опіку
20:45 10 тра 2024.
В Україну надійде нова партія військової допомоги від США
20:30 10 тра 2024.
Названо термін прибуття в Україну перших F-16
20:15 10 тра 2024.