Біль у спині заподіює масу незручностей.
Через дискомфортні відчуття людям стає складніше розслабитися і займатися звичними справами. До того ж, через спину ми починаємо відчувати себе більш втомленими.
Медики назвали три основні помилки, які призводять до болю в спині:
Неправильні меблі на робочому місці.
Необхідно відповідально ставитися до вибору столу і стільця, з огляду на свій зріст і анатомічні потреби. Якщо у вас немає можливості вибрати комфортні умови праці, то краще купити необхідні меблі самостійно - це буде хорошою інвестицією в себе і своє здоров'я. Не забувайте про те, що на своєму робочому місці ви проводите як мінімум 8 годин, тому думайте про свій комфорт.
Постава
Деякі люди звикли сутулитися, що призводить до викривлення хребта і болів в спині. Слідкуйте за тим, щоб тримати спину рівно. До того ж, ідеальна постава допоможе вам відчувати себе більш впевнено.
Монітор
Він не повинен розташовуватися дуже близько, так як в такому випадку на спину йде більше навантаження, ніж потрібно. Якщо вам погано видно написане, то сходіть на прийом до окуліста і перевірте свій зір, так як офісна робота погано впливає на наші очі.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Названо топ-трійку країн з найщедрішою пенсією у світі
00:30 05 тра 2024.
На Черкащині готуються до старту обласного етапу шкільних ліг
23:15 04 тра 2024.
Ворог захопив ще одне село на Донеччині
23:00 04 тра 2024.
Experts club проаналізував макроекономічні тенденції в Україні та світі в першому кварталі цього року
22:45 04 тра 2024.
У розшук в Росії оголосили Порошенка та українських воєначальників
21:00 04 тра 2024.
На Великдень українцям пообіцяли комфортну погоду
20:00 04 тра 2024.
Уночі українці матимуть змогу побачити рідкісне небесне шоу
18:30 04 тра 2024.
Окупанти вдарили ракетами по Харкову та Одещині – є влучення
18:00 04 тра 2024.