Медики назвали три звички, що провокують болі в спині

Через дискомфортні відчуття людям стає складніше розслабитися і займатися звичними справами. До того ж, через спину ми починаємо відчувати себе більш втомленими.

Медики назвали три основні помилки, які призводять до болю в спині: 
Неправильні меблі на робочому місці. 
Необхідно відповідально ставитися до вибору столу і стільця, з огляду на свій зріст і анатомічні потреби. Якщо у вас немає можливості вибрати комфортні умови праці, то краще купити необхідні меблі самостійно - це буде хорошою інвестицією в себе і своє здоров'я. Не забувайте про те, що на своєму робочому місці ви проводите як мінімум 8 годин, тому думайте про свій комфорт.

Постава 
Деякі люди звикли сутулитися, що призводить до викривлення хребта і болів в спині. Слідкуйте за тим, щоб тримати спину рівно. До того ж, ідеальна постава допоможе вам відчувати себе більш впевнено.

Монітор 
Він не повинен розташовуватися дуже близько, так як в такому випадку на спину йде більше навантаження, ніж потрібно. Якщо вам погано видно написане, то сходіть на прийом до окуліста і перевірте свій зір, так як офісна робота погано впливає на наші очі.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.