Головне - їсти фрукти в помірних кількостях.
Діабет 2-го типу - це хронічне захворювання, при якому рівень цукру в крові постійно коливається. Вживання фруктів приносить безліч переваг для здоров'я, але деякі види можуть підвищити рівень цукру в крові, пише Express.
Продукти, які повільно розщеплюються на цукор в крові, мають незначний вплив на рівень цукру, але ті, які швидко розщеплюються, можуть викликати скачки цукру в крові.
Читайте також: Медики назвали два простих способи, як знизити ризик діабету
Фахівці назвали п'ять фруктів, які потрібно вживати в помірних кількостях, так як вони мають високий глікемічний індекс.
До них відносяться:
- кавуни
- гарбуз
- ананас
- фруктовий сік
- сухофрукти
«Головне - їсти фрукти в помірних кількостях, так як важливо переконатися, що ви не засвоюєте занадто багато грамів вуглеводів в результаті споживання фруктів», - попереджають фахівці.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики назвали зовнішню ознаку діабету
Олена КовальНовини
Названо топ-трійку країн з найщедрішою пенсією у світі
00:30 05 тра 2024.
На Черкащині готуються до старту обласного етапу шкільних ліг
23:15 04 тра 2024.
Ворог захопив ще одне село на Донеччині
23:00 04 тра 2024.
Experts club проаналізував макроекономічні тенденції в Україні та світі в першому кварталі цього року
22:45 04 тра 2024.
У розшук в Росії оголосили Порошенка та українських воєначальників
21:00 04 тра 2024.
На Великдень українцям пообіцяли комфортну погоду
20:00 04 тра 2024.
Уночі українці матимуть змогу побачити рідкісне небесне шоу
18:30 04 тра 2024.
Окупанти вдарили ракетами по Харкову та Одещині – є влучення
18:00 04 тра 2024.