Здоров'я харчування

Медики назвали п'ять фруктів, які можуть підвищити рівень цукру в крові

08:25 11 чер 2021.  136 Читайте на: УКР РУС

Головне - їсти фрукти в помірних кількостях.

Діабет 2-го типу - це хронічне захворювання, при якому рівень цукру в крові постійно коливається. Вживання фруктів приносить безліч переваг для здоров'я, але деякі види можуть підвищити рівень цукру в крові, пише Express.

Продукти, які повільно розщеплюються на цукор в крові, мають незначний вплив на рівень цукру, але ті, які швидко розщеплюються, можуть викликати скачки цукру в крові.

Читайте також: Медики назвали два простих способи, як знизити ризик діабету

Фахівці назвали п'ять фруктів, які потрібно вживати в помірних кількостях, так як вони мають високий глікемічний індекс.

До них відносяться:

  • кавуни
  • гарбуз
  • ананас
  • фруктовий сік
  • сухофрукти

«Головне - їсти фрукти в помірних кількостях, так як важливо переконатися, що ви не засвоюєте занадто багато грамів вуглеводів в результаті споживання фруктів», - попереджають фахівці.

Фото: pixabay.com

Читайте також: Медики назвали зовнішню ознаку діабету

Елена Коваль

Найпопулярніше