Медики назвали продукти, що прискорюють процес старіння

Іспанські дієтологи з Університету Наварри перерахували продукти харчування, які сприяють прискоренню процесу старіння. В рамках наукової роботи дієтологи вивчили, як харчові звички впливають на процеси, що відбуваються в організмі людини.

Учасниками експерименту стали 886 добровольців. 
В результаті фахівці з'ясували, що найбільшим шкодою відрізняються продукти з високим ступенем обробки. Прискорення старіння сприяє така їжа, як борошняні вироби, продукти з високим вмістом цукру, газовані напої, напівфабрикати, снеки і солодкі кукурудзяні пластівці.

Також шкідливі ковбаси і сосиски. За словами вчених, перераховані продукти харчування відрізняються високим вмістом солей і жирів. При цьому вміст клітковини і вітамінів в них низький.

Вживання таких продуктів призводить до зменшення тіломер - відростків хромосом. Подібний процес і так характерний для людини, проте неправильне харчування збільшує його швидкість. В результаті людина стикається з високим ризиком передчасного старіння.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.