Для підтримки здоров'я необхідне вироблення естрогену.
Всім жінкам обов'язково важливо контролювати рівень кальцію та вітаміну D в організмі, вживаючи необхідні продукти харчування. Найпростіше це робити за допомогою таких продуктів харчування як печінка тріски, сир, натуральні йогурти і молоко, а також сир і апельсиновий сік.
Крім того, для підтримки здоров'я необхідне вироблення естрогену. В цьому випадку в раціон необхідно включити соєві боби, сир тофу, лляне масло, куркуму, червоний виноград, персики й часник. Крім іншого необхідно в достатній кількості вживати ненасичені жири.
Що стосується овочів, то тут лікар рекомендував звернути увагу на брокколі.
Ще один дуже корисний продукт - брокколі: запобігає онкології, містить достатню кількість різних мікроелементів і вітамінів, особливо - фоліати.
Особливу увагу фахівці звертають на вживання капусти брокколі під час вагітності.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У Харкові продовжує зростати кількість жертв російського удару
22:15 05 тра 2024.
Росія завдала удару по цивільній інфраструктурі під Полтавою
21:15 05 тра 2024.
Окупанти завдали ракетного удару по Слов'янській ТЕС
20:10 05 тра 2024.
Сі Цзіньпін прибув до Франції
19:15 05 тра 2024.
В Одесі стався гучний поліцейський скандал
18:15 05 тра 2024.
Кількість жертв російського удару по Харкову продовжує зростати
17:55 05 тра 2024.
Ізраїль продовжить воювати з ХАМАС
17:15 05 тра 2024.
Рятувальники загасили масштабні пожежі на Сумщині
16:55 05 тра 2024.
Макрон зрадів реакції та погрозам Росії
16:15 05 тра 2024.
У Бердянську ліквідували зрадника
15:55 05 тра 2024.
Окупанти обстріляли центр Харкова
15:15 05 тра 2024.