Щоб прожити довге життя, потрібно також вести здоровий спосіб життя.
Регулярне вживання яблук в їжу дозволить продовжити життя на 17 років. До таких висновків в ході дослідження прийшли британські вчені. У яблуках міститься неймовірна кількість корисних мікроелементів, які позитивно впливають на здоров'я і, як наслідок, продовжують життя.
У яблуках містяться вітаміни A, С, В1, В2, РР і Е, а також цинк, кальцій, калій, селен, залізо, йод, магній і фосфор. Крім того, в яблуках міститься речовина епікатехін поліфенолу, яке зміцнює імунну та серцево-судинну системи. Клітковина, якої теж досить в яблуках, знижує рівень холестерину в крові і тиск.
Багаторічні дослідження показали: якщо їсти яблука кожен день, тривалість життя збільшиться на 17 років.
Зрозуміло, одних яблук в раціоні для досягнення довголіття недостатньо. Щоб прожити довге життя, потрібно також вести здоровий спосіб життя.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Мешканцям Харкова обіцяють повернути світло в будинки
04:40 11 тра 2024.
На Дніпропетровщині засудили банду «волонтерів»
02:20 11 тра 2024.
Штучний інтелект навчився брехати
00:45 11 тра 2024.
У США не очікують від росії серйозних проривів у Харківській області
23:20 10 тра 2024.
Джастін Бібер стане батьком
22:45 10 тра 2024.
США продовжують стримування Китаю
22:30 10 тра 2024.
У НАТО спрогнозували найближчу військову ситуацію в Європі
22:15 10 тра 2024.
У Ташкенті відбувся III Міжнародний інвестиційний форум за участю представників України
21:45 10 тра 2024.
Яка погода чекає на українців на вихідних, розповіла синоптик
21:15 10 тра 2024.
Легендарний рок-музикант, що страждає від деменції, взятий під опіку
20:45 10 тра 2024.