Щоб прожити довге життя, потрібно також вести здоровий спосіб життя.
Регулярне вживання яблук в їжу дозволить продовжити життя на 17 років. До таких висновків в ході дослідження прийшли британські вчені. У яблуках міститься неймовірна кількість корисних мікроелементів, які позитивно впливають на здоров'я і, як наслідок, продовжують життя.
У яблуках містяться вітаміни A, С, В1, В2, РР і Е, а також цинк, кальцій, калій, селен, залізо, йод, магній і фосфор. Крім того, в яблуках міститься речовина епікатехін поліфенолу, яке зміцнює імунну та серцево-судинну системи. Клітковина, якої теж досить в яблуках, знижує рівень холестерину в крові і тиск.
Багаторічні дослідження показали: якщо їсти яблука кожен день, тривалість життя збільшиться на 17 років.
Зрозуміло, одних яблук в раціоні для досягнення довголіття недостатньо. Щоб прожити довге життя, потрібно також вести здоровий спосіб життя.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
СБУ затримала банду «чорних зброярів»
02:20 02 тра 2024.
У канадському парламенті сталася словесна бійка
00:45 02 тра 2024.
Вчені навчилися змінювати групу крові людини
23:45 01 тра 2024.
Технічні працівники кінофестивалю в Каннах погрожують його зірвати
23:20 01 тра 2024.
Російській soft power поставили заслін
22:45 01 тра 2024.
Про нові санкції щодо росії оголосив Мінфін США
22:30 01 тра 2024.
Росія порушила Конвенцію про заборону хімічної зброї
22:15 01 тра 2024.
Мобільні телефони потрапили до зони ризику
21:45 01 тра 2024.
Україна готує сім нових двосторонніх угод безпеки
21:30 01 тра 2024.
У Франції у книжкових покупках зростає частка старих книг
20:45 01 тра 2024.