Здоров'я дослідження

Кращий час для душу назвали вчені

09:30 17 тра 2021.  260 Читайте на: УКР РУС

Теплий душ або ванна перед сном покращують якість сну.

Деякі люди вважають за краще приймати душ вранці, інші - перед сном. За словами фахівця з косметології Рекха Тейлор, для здоров'я шкіри краще проводити водні процедури у вечірній час.

Вважається, що вечірній душ краще для здоров'я вашої шкіри з ряду причин, каже експерт. По-перше, вода очищає шкіру перед сном, видаляючи бруд, що накопичився за день, пил і піт.

«Приймаючи душ вночі, ви очищаєте шкіру від них перед сном, тим самим дозволяючи їй належним чином відновлюватися за ніч», - пояснила Тейлор.

Читайте також: Як пити воду, щоб схуднути

Більш того, при регенерації шкіри в нічний час після вечірнього душу пори не закупорюються. Це запобігає появі чорних крапок, різних висипів і прищів, пише Express.

Наявні дані також свідчать про те, що теплий душ або ванна перед сном покращують якість сну. Згідно з дослідженням, опублікованим в журналі Sleep Medicine Reviews, оптимальний час для прийняття душу - від одного до двох годин до сну. Це допомагає природному циркадному ритму організму, відзначають вчені.

Раніше фахівці розповіли, що щоденний душ може бути небезпечний для здоров'я людини, а антибактеріальне мило може порушити баланс мікроорганізмів на шкірі.

Читайте також: Несподівані факти про сон

Фото: pixabay.com

Олена Коваль

Елена Коваль

Новини

Найпопулярніше