Це дозволить запбігти розвитку небезпечних недуг.
Збільшують тривалість життя, а також знижують ризик серцевих захворювань та інших проблем зі здоров'ям продукти, багаті поліненасиченими жирними кислотами. Лікарі Американської кардіологічної асоціації повідомляють, що насичені жири і трансжири здатні збільшувати ризик серцево-судинних захворювань і атеросклерозу. При цьому зворотний ефект роблять містяться в рибі і рослинних оліях поліненасичені жири. Так, організм не може самостійно виробляти омега-6 і омега-3 жирні кислоти, тому їх слід отримувати ззовні. Крім того, вітамін Е забезпечать людини масла, багаті поліненасиченими жирними кислотами. Фахівці радять людям відмовитися від вживання напівфабрикатів, солодощів і випічки, замінивши дані продукти на рибу, авокадо, а також інші фрукти і овочі.
Фото: рixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Новини
Євросоюз погодив гарантії безпеки для України
12:00 11 тра 2024.
Вночі на Землі вибухнула надпотужна магнітна буря
11:35 11 тра 2024.
Генштаб ЗСУ поінформував про втрати ворога за добу
11:15 11 тра 2024.
У ГУР з’ясували, хто обстрілює Україну «Кинжалами»
10:50 11 тра 2024.
Вміст пакету допомоги Україні на 400 млн доларів розкрив Пентагон
10:00 11 тра 2024.
Генасамблея ООН підтримала членство Палестини в організації
09:30 11 тра 2024.
В Україні трохи потеплішає – прогноз на суботу
09:00 11 тра 2024.
Сьогодні – фінал конкурсу Євробачення
08:30 11 тра 2024.
Мешканцям Харкова обіцяють повернути світло в будинки
04:40 11 тра 2024.