Дієтологи розповіли, що не можна їсти на сніданок

Лікар-дієтолог Анжеліка Дюваль заявила, що на сніданок не можна пити каву і їсти бутерброди з ковбасою. Подібний режим харчування пригнічує організм, вранці йому необхідна легша їжа.

Анжеліка Дюваль радить починати ранок кожного дня з різних каш з фруктами, підійде також омлет або салат з курячою грудкою. Допускається хліб з маслом, але виключно з зерна цільного помолу. Спеціаліст зазначила далі, що перший прийом їжі є вкрай важливим, оскільки організму необхідні сили для функціонування протягом декількох годин. В такому випадку бутерброди з ковбасою їсти не рекомендують, вони є важкою їжею. Те ж відноситься до кави. Даний напій бадьорить лише протягом короткого періоду часу, далі знову навалюється сонливість.

Найшкідливішим властивістю кави є те, що вона притупляє відчуття голоду, разом з тим організму вранці необхідні поживні речовини, які він повинен отримати. З цієї причини здоровий і легкий сніданок вкрай важливий. До того ж, названий напій може спровокувати набір зайвої ваги, так як незабаром, після його вживання, виникає відчуття голоду, через що людина починає багато їсти.

Фото: pikist.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.