Найкорисніші гриби для збереження молодості - білі.
Медики вважають, що гриби просто повинні бути присутніми в здоровому раціоні. Гриби - низькокалорійний продукт, багатий вітамінами і мінералами, а також різними біологічно активними речовинами. У грибів особливо потребують люди, які в силу тих чи інших обставин не вживають м'ясо - кажуть експерти-дієтологи.
У грибах містяться вітаміни групи B, а також вітамін D - відповідно, гриби зміцнюють скелет, м'язи і зуби. Селен, який входить до складу грибів, сприяє правильній роботі імунної системи, що особливо актуально під час пандемії. Гриби допомагають організму боротися із запальними реакціями - за це відповідають потужні антиоксиданти, які є в складі грибів, повідомляє Med-heal.ru.
Гриби не містять холестерин, але зате містять хітин і бета-глюкан - ці речовини допомагають тримати в нормі рівень так званого "поганого" холестерину. Дієтологи наголошують, що гриби належать до тих продуктів харчування, які підтримують молодість людського організму - такий вплив базується, зокрема, на ерготионеїні і глутатіоні, редукуючих клітинний стрес. Найкорисніші гриби для збереження молодості - білі.
Фото: рixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Естонія закликала не відкидати пропозицію Макрона щодо України
22:30 09 тра 2024.
Німеччина допоможе Україні у відновленні енергетики після російських ракетних ударів
21:45 09 тра 2024.
На нью-йоркському суді над Трампом закінчився важливий етап
21:27 09 тра 2024.
Завтра на українців чекає свіжа погода, переважно без опадів
21:15 09 тра 2024.
Оголошено про зйомки фільму «Володар перснів: Полювання на Голума»
20:45 09 тра 2024.
У ЄС зробили заяву щодо проблеми корупції в Україні
20:30 09 тра 2024.
Коаліція дронів для України розширюватиметься
20:15 09 тра 2024.
Українські чоловіки масово біжать до Словаччини
19:55 09 тра 2024.
Контингент НАТО вже в Україні, - Туск
19:30 09 тра 2024.
У Києві починають економити електроенергію
19:15 09 тра 2024.