Найкорисніші гриби для збереження молодості - білі.
Медики вважають, що гриби просто повинні бути присутніми в здоровому раціоні. Гриби - низькокалорійний продукт, багатий вітамінами і мінералами, а також різними біологічно активними речовинами. У грибів особливо потребують люди, які в силу тих чи інших обставин не вживають м'ясо - кажуть експерти-дієтологи.
У грибах містяться вітаміни групи B, а також вітамін D - відповідно, гриби зміцнюють скелет, м'язи і зуби. Селен, який входить до складу грибів, сприяє правильній роботі імунної системи, що особливо актуально під час пандемії. Гриби допомагають організму боротися із запальними реакціями - за це відповідають потужні антиоксиданти, які є в складі грибів, повідомляє Med-heal.ru.
Гриби не містять холестерин, але зате містять хітин і бета-глюкан - ці речовини допомагають тримати в нормі рівень так званого "поганого" холестерину. Дієтологи наголошують, що гриби належать до тих продуктів харчування, які підтримують молодість людського організму - такий вплив базується, зокрема, на ерготионеїні і глутатіоні, редукуючих клітинний стрес. Найкорисніші гриби для збереження молодості - білі.
Фото: рixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Розгадана "таємниця невисокої ціни" на картину Густава Клімта
20:45 30 кві 2024.
Стратегію ударів українських дронів по російських НПЗ вивчатимуть у військових академіях
20:30 30 кві 2024.
Затримки у постачанні вплинули на довіру українців до НАТО
20:15 30 кві 2024.
Чи вручатимуть повістки в рекрутингових центрах, відповіли в Міноборони
19:55 30 кві 2024.
Експерт в річницю скандального діалогу Порошенка та Путіна: «Жму руку! Обнімаю!» обійшлося Україні війною
19:51 30 кві 2024.
Черкащина підсилила один із підрозділів ЗСУ FPV-«пташками»
19:30 30 кві 2024.
Кабмін виділив понад 15 мільярдів на закупівлю дронів
19:15 30 кві 2024.
У Києві відкрили перший центр рекрутингу у ЗСУ
18:55 30 кві 2024.
Сліди надзвичайно гігантського велоцираптора знайдені у Китаї
18:45 30 кві 2024.
Крипторинок на підйомі: Binance відзначає високу активність і нові рекорди у 2024 році
18:30 30 кві 2024.
У Львові співробітники ТЦК затримали медиків онкоцентру
18:15 30 кві 2024.