Перший прийом їжі повинен бути до 8.30 ранку.
Американські вчені проаналізували взаємозв'язок між харчуванням і здоров'ям. З'ясувалося, що сніданок допомагає знизити ризик розвитку діабету. При цьому ранковий прийом їжі слід здійснювати до пів на дев'яту ранку. В цей час рівень цукру в крові, а також інсулінорезистентність в рази нижче, повідомляє Daily Mail.
Як відзначають фахівці, не мають значення тривалість сніданку і проміжки між перекусами. Для доказу цієї теорії були проведені дослідження, в яких взяли участь понад 10 тисяч добровольців з різними звичками харчування. Пацієнти були розділені на кілька груп: хтось снідав регулярно, у когось перший прийом їжі припадав на обідній час.
За словами американських вчених, результати вказують на те, що метаболічні показники мають тісний зв'язок з часом прийому їжі, але не тривалістю трапези.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Окупанти вигадали схему пограбування заводів Донбасу
02:20 09 тра 2024.
Канцлер Німеччини порівняв країни НАТО з героями Олександра Дюма
00:45 09 тра 2024.
Для яких людей стрес найбільш небезпечний, з'ясували лікарі
23:45 08 тра 2024.
НАТО не має наміру розміщувати війська в Україні
23:30 08 тра 2024.
Помер культовий продюсер альтернативного року
22:45 08 тра 2024.
Постачання американської військової допомоги Україні виходитимуть на колишній рівень
22:30 08 тра 2024.
Гучна історія з "примусовим футбольним поцілунком" підійшла до фіналу
22:15 08 тра 2024.
«Жодних ліній оборони часів Порошенка не існувало» – боєць про фортифікації на фронті
21:35 08 тра 2024.
Завтра по всій Україні буде сухо та сонячно, але не надто тепло (Карта)
21:15 08 тра 2024.