Вживання алкоголю часто супроводжується зневодненням, нудотою, сильним головним болем і безсонням.
Вживання алкоголю часто супроводжується похміллям, яке включає такі симптоми, як зневоднення, нудота, сильний головний біль і безсоння. Напередодні довгих травневих свят Рідус назвав кілька продуктів, які допоможуть полегшити цей стан.
Так, зменшити шкідливий вплив алкоголю можуть молочні продукти (молоко, йогурт, кефір і т.д.). Тому їх рекомендується вживати в їжу перед вечіркою з великою кількістю спиртного.
Жирну рибу можна їсти як до вживання спиртних напоїв, так і після, щоб полегшити ранкове похмілля. Білок і корисні жири, які містяться в рибі, допомагають відновити сили і швидше прийти в себе.
Шпинат допомагає заповнити запаси магнію - важливого поживної речовини, яке виводиться з організму алкоголем. Також він володіє протизапальними властивостями. Його можна зробити частиною легкого сніданку, поклавши на бутерброди або в салат, або додати в ранковий смузі.
Банани містять велику кількість калію, який допомагає відновити баланс електролітів в організмі, який порушується через втрату рідини після вживання алкоголю. Дисбаланс електролітів (калію, магнію, натрію) може викликати м'язову слабкість, апатію, дратівливість, скачки артеріального тиску і т.д.
Імбир допомагає зменшити нудоту, заспокоїти шлунок і зняти запалення. Також він багатий поживними речовинами, які допомагають відновити баланс вітамінів і мінералів. Імбир можна їсти як у свіжому вигляді, так і використовувати сушений.
Фото: з відкритих джерел
Автор: Олеся Цвірка
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олеся ЦвіркаНовини
Мешканцям Харкова обіцяють повернути світло в будинки
04:40 11 тра 2024.
На Дніпропетровщині засудили банду «волонтерів»
02:20 11 тра 2024.
Штучний інтелект навчився брехати
00:45 11 тра 2024.
У США не очікують від росії серйозних проривів у Харківській області
23:20 10 тра 2024.
Джастін Бібер стане батьком
22:45 10 тра 2024.
США продовжують стримування Китаю
22:30 10 тра 2024.
У НАТО спрогнозували найближчу військову ситуацію в Європі
22:15 10 тра 2024.
У Ташкенті відбувся III Міжнародний інвестиційний форум за участю представників України
21:45 10 тра 2024.
Яка погода чекає на українців на вихідних, розповіла синоптик
21:15 10 тра 2024.
Легендарний рок-музикант, що страждає від деменції, взятий під опіку
20:45 10 тра 2024.