Про шкідливі наслідки інтервального голодування розповіли лікарі

Американські дослідники з'ясували, що інтервальне голодування може призвести до подальшого переїдання. Підсумки наукової роботи було опубліковано на сторінках видання Appetite.

Психологи вирішили визначити, як інтервальне голодування впливає психологічний стан людини. Для виявлення взаємозв'язку між способами харчування вони проаналізували поведінку понад 300 добровольців. Трохи більше 25% дотримувались інтервального голодування, 15% дотримувались його в якийсь момент часу, а решта учасників експерименту не чула про це.

Як виявилося, люди, які не відмовляються від інтервального голодування, частіше схильні до переїдання – це негативний наслідок. Було виявлено й різні розлади харчової поведінки. При інтервальному голодуванні людині вкрай непросто прислухатися до власного організму, до того ж виникають проблеми і з харчовими звичками.

Читайте також: Медики назвали шість продуктів, які знімають стрес та зменшують тривогу

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Медики назвали 11 продуктів, які зміцнять імунну систему