
Як повноцінна їжа воно не сприймається і сприяє набору зайвої ваги.
Соняшникове насіння можуть стати причиною загострення серйозних захворювань. Про це попередила ендокринолог Тетяна Бочарова.
Думка про те, що насіння викликає апендицит, - звичайна омана. А ось те, що насіння калорийнее, ніж обід, - правда.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Цей продукт містить величезну кількість жирів, які є причиною виникнення гастриту або загострення виразок шлунка.
Також лікар звернула увагу, що соняшникове насіння дуже калорійні самі по собі. Наприклад, 550 калорій доводиться на 100 грамів цього продукту. У зразковому еквіваленті це те ж саме, що з'їсти плитку шоколаду.
Проте головною небезпекою є сприйняття насіння. Як правило, вони не сприймаються як їжа, тому не контролюється норма поглинання, тому це призводить до появи зайвої ваги.
Але не варто думати, що насіння мають тільки негативні наслідки. За твердженнями медика, це корисний продукт, якщо його споживати помірно.
У насінні багато вітамінів групи B, А і Е, а також вони містять клітковину і магній, який дуже важливий для роботи серця і нервової системи.
Фахівець вважає, що нормою буде вживання не більше 30 грамів насіння кожен день. Така кількість зможе не нашкодити здоров'ю.
Фото: з відкритих джерел
Автор: Олеся Цвірка
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олеся ЦвіркаНовини
Працівники ТЦК зніматимуть свої дії на боді-камери
15:30 01 вер 2025.
У СБУ не виключають «російського сліду» у вбивстві Парубія
15:15 01 вер 2025.
Зрадники готували нові атаки рашистів по Києву та Одесі
14:30 01 вер 2025.
Прокуратура хоче заарештувати підозрюваного у вбивстві Парубія
14:15 01 вер 2025.
У театрі Франка відбулась виставка «0,10», присвячена Казимиру Малевичу та прем’єрі фільму «МАЛЕВИЧ»
13:58 01 вер 2025.
Поліція вивчає мотиви вбивства Парубія
13:55 01 вер 2025.
Чи були спільники у вбивці Парубія, відповіли в Нацполіції
13:30 01 вер 2025.
У РНБО анонсували проведення технологічної Ставки
13:15 01 вер 2025.
У Києві погіршилася якість повітря
12:55 01 вер 2025.
Українські «Примари» атакували авіабазу російських окупантів у Криму
12:30 01 вер 2025.
Затриманому львів'янину повідомлено про підозру у вбивстві Парубія
12:15 01 вер 2025.