
Користь перебування на природі для психічного здоров'я давно визнана, чи це прослуховування співу птахів, чи прогулянки в парку.
Хоча орнітологів часто зображують нудними людьми, виявляється, що твічери завжди були чимось захоплені. Дослідження , опубліковане у 2024 році, показує, що навіть півгодини спостереження за птахами можуть зробити нас щасливішими, здоровішими та сприяти більш глибокому зв'язку з природою.
Про це виданню The Conversation розповіла Джоланта Берк, дипломований психолог із дублінського університету медицини та оздоровчих наук (RCSI).
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
За словами фахівця, спостереження за птахами може посилювати позитивні емоції – основу благополуччя. Одна з переваг такого заняття полягає в тому, що воно може спричинити відчуття психологічного потоку. Воно характеризується всепоглинаючою зацікавленістю людини у певне заняття. Цей стан «підживлюється» цікавістю та супроводжується підвищенням концентрації уваги, а також переживанням глибокого почуття задоволення та благополуччя.
Нове дослідження Берк та її колег показало, що спостереження за птахами та бджолами запускає короткочасну реакцію, яка називається «резонансом позитивності». Вона полягає у відчутті людиною позитивного емоційного та фізіологічного зв'язку з іншою живою істотою і є частиною природоцентричної психотерапії, спрямованої на покращення психічного здоров'я.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Простий спосіб звільнення від гніву назвали психологи
Читайте також: Продукти, які покращують психічне здоров'я назвали лікарі
Олена КовальНовини
У Польщу залетів «НЛО»
10:55 08 вер 2025.
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
10:30 08 вер 2025.
РФ завдала масованого удару по енергосистемі України
10:15 08 вер 2025.
Трамп дуже скоро поговорить з Путіним
09:55 08 вер 2025.
Юта Романченко: «Українські фінтех-стартапи розширюють горизонти і виходять на глобальні ринки»
09:46 08 вер 2025.
Понад 140 російських дронів атакували Україну цієї ночі
09:30 08 вер 2025.
У Києві збільшилася кількість жертв російського удару
09:15 08 вер 2025.
Венеціанський кінофестиваль завершився всупереч прогнозам ЗМІ
08:30 08 вер 2025.
США готові запровадити нові санкції проти РФ за обстріл Києва
07:30 08 вер 2025.
Різдво Пресвятої Богородиці в картинах знаменитих художників
07:05 08 вер 2025.
У Європі тисячі рейсів зіткнулися з проблемами навігації через Росію
05:25 08 вер 2025.