![](http://lenta.ua/storage/13/04/24/29/890_450_664f2baf05ad2.jpg)
Користь перебування на природі для психічного здоров'я давно визнана, чи це прослуховування співу птахів, чи прогулянки в парку.
Хоча орнітологів часто зображують нудними людьми, виявляється, що твічери завжди були чимось захоплені. Дослідження , опубліковане у 2024 році, показує, що навіть півгодини спостереження за птахами можуть зробити нас щасливішими, здоровішими та сприяти більш глибокому зв'язку з природою.
Про це виданню The Conversation розповіла Джоланта Берк, дипломований психолог із дублінського університету медицини та оздоровчих наук (RCSI).
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
За словами фахівця, спостереження за птахами може посилювати позитивні емоції – основу благополуччя. Одна з переваг такого заняття полягає в тому, що воно може спричинити відчуття психологічного потоку. Воно характеризується всепоглинаючою зацікавленістю людини у певне заняття. Цей стан «підживлюється» цікавістю та супроводжується підвищенням концентрації уваги, а також переживанням глибокого почуття задоволення та благополуччя.
Нове дослідження Берк та її колег показало, що спостереження за птахами та бджолами запускає короткочасну реакцію, яка називається «резонансом позитивності». Вона полягає у відчутті людиною позитивного емоційного та фізіологічного зв'язку з іншою живою істотою і є частиною природоцентричної психотерапії, спрямованої на покращення психічного здоров'я.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Простий спосіб звільнення від гніву назвали психологи
Читайте також: Продукти, які покращують психічне здоров'я назвали лікарі
Олена КовальНовини
Українські олімпійці отримали нову форму
07:30 26 чер 2024.
26 червня 1948 року розпочалася операція "Берлінський повітряний міст"
06:30 26 чер 2024.
У громадському транспорті Львова вводять нову послугу
04:40 26 чер 2024.
У Києві хотіли облаштувати озеро за 79 мільйонів
02:20 26 чер 2024.
У Кенії тривають масові протести
23:20 25 чер 2024.
З російського полону повернулися 90 українських воїнів
22:30 25 чер 2024.
Верховний суд Іспанії виніс рішення про "поцілунок без згоди"
22:15 25 чер 2024.
Голова Харківської ОДА висловився про російські ракетні удари по місту
21:45 25 чер 2024.
Названо дату офіційного оголошення імені нового генсека НАТО
21:30 25 чер 2024.
Вдова Джонні Холлідея вибрала виконавця головної ролі у фільмі про нього
20:55 25 чер 2024.
Гендиректор Yasno пояснив "принцип справедливих відключень" світла
20:30 25 чер 2024.