Недуга не піддається лікуванню.
Вчені назвали сім простих і ефективних дій для захисту від хвороби Альцгеймера. Названа недуга не піддається лікуванню, з цієї причини вкрай важливий підхід до розробки ефективних методів його профілактики.
Першою є порада давати мозку щоденну мінімальну активність у вигляді рішення сканвордов, ребусів або кросвордів. Напружена розумова робота позитивно впливає на збереження інтелектуальні діяльності у похилому віці. Далі йдуть прогулянки на свіжому повітрі навіть в дощ або холодну погоду.
Третьою рекомендацією є включення до раціону ягід, багатих на мінерали, вітаміни й антиоксиданти, причому вони корисні і в свіжому і в замороженому вигляді. За ними йдуть листові овочі, які ефективно зміцнюють пам'ять.
Необхідно також висипатися, тому що недосипання викликають проблеми, включаючи хворобу Альцгеймера. Вчені радять медитувати, подібна практика покращує загальний стан психіки і позитивно відбивається на інтелектуальній діяльності.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У Запорізькій області посилять заходи безпеки
04:40 03 тра 2024.
Кияни попередили про небезпеку
02:20 03 тра 2024.
Виявлено новий клас деменції – дитяча деменція
23:45 02 тра 2024.
У США не бачать готовності Китаю прийняти українську формулу мируту
23:20 02 тра 2024.
Росія продовжує порушувати резолюцію ООН
22:15 02 тра 2024.
Президент України поставив сьогодні завдання щодо енергетики та забезпечення ЗСУ зброєю
21:45 02 тра 2024.
Російський "Газпром" заявив про збитки
21:30 02 тра 2024.