Потрібно обов'язково робити регулярні перерви під час роботи за комп'ютером.
Люди, що знаходяться на самоізоляції ризикують не тільки набрати зайву вагу, але і зіпсувати зір, впевнені медики. Окулісти розповіли про прості вправи, які допоможуть зберегти очі здоровими.
Перш за все, потрібно робити регулярні перерви під час роботи за комп'ютером - 5-10 хвилин щогодини. Зняти втому з очей допоможуть прості вправи. Зокрема, сильно заплющити очі, фокусувати зір спочатку на далекому предметі, а потім на ближньому, повторювати кругові рухи очима, а також вліво-вправо.
Лікарі не рекомендують сидіти за комп'ютером або перед екраном телевізора в темряві. Також шкідливо для зору дивитися телевізор і працювати за ноутбуком в лежачому положенні.
Крім того, окулісти радять не піддаватися на рекламні виверти виробників крапель для очей, і в разі проблем звертатися до фахівців.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
На Сонці з'явилася пляма в 15 разів більша за Землю, її видно неозброєним оком (Фото)
07:30 10 тра 2024.
Вбивці Джона Леннона сьогодні виповнилося 69 років
06:30 10 тра 2024.
«Ждуни» в Авдіївці розчарувалися у «визволителях»
04:40 10 тра 2024.
На Харківщині судитимуть зрадницю
02:20 10 тра 2024.
Вчені розробили просту вакцину, здатну зупинити майбутні пандемії
23:45 09 тра 2024.
Президент Фінляндії розповів, яким бачить шлях до миру в Україні
23:20 09 тра 2024.
Netflix вирішив звернути увагу на Африку
22:45 09 тра 2024.
Естонія закликала не відкидати пропозицію Макрона щодо України
22:30 09 тра 2024.