Медики розповіли, як харчування впливає на здатність жінок до зачаття

Дослідники з Університету D'Annunzio University of Chieti-Pescara в Італії вивчили складний взаємозв'язок між харчуванням та жіночою фертильністю (здатністю до зачаття). Фахівці приділили увагу основним мікронутрієнтам у харчуванні людини — білкам, вуглеводам та жирам, і дійшли наступних висновків .

Часте споживання цільнозернових продуктів пов'язане з вищими показниками настання вагітності та живородження.

Читайте також: Медики назвали п'ять факторів ризику народження немовлят з низькою вагою

Споживання великої кількості овочів покращує якість ембріонів після інтрацитоплазматичної ін'єкції сперматозоїдів.

Дієта, в якій вуглеводи становлять менше 45% від загальної калорійності, полегшує симптоми синдрому полікістозних яєчників за рахунок підвищення рівня фолікулостимулюючого гормону та глобуліну, що зв'язує статеві гормони, а також зниження рівня тестостерону та інсуліну.

Збільшення кількості рослинних білків у раціоні на 5% значно знижує ризик овуляторних порушень.

Споживання молочних та соєвих продуктів корелює з найкращими результатами під час ЕКЗ.

Поліненасичені жирні кислоти омега-3, якими багаті жирні раби, горіхи, насіння та рослинні олії, підвищують шанси жінки завагітніти природним шляхом. Але деякі види риби, наприклад, тунець, при частому вживанні можуть збільшити рівень негативного впливу на організм стійких органічних забруднювачів, таких як метилртуть і діоксини.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: У дітей матерів, які вживали алкоголь, виявили низку особливостей у зовнішності