Медики розповіли, скільки меду можна з'їсти без шкоди для здоров'я

Сьогодні, 14 серпня православні віруючі святкують Винесення чесних древ Животворящого Хреста Господнього - Перший або Медовий Спас.

У зв'язку зі святом медики дали рекомендації, як правильно їсти ласощі, щоб не нашкодити здоров'ю і отримати максимальний ефект для організму.

Олексій Буєверов, доктор медичних наук, заявив, користь меду дещо перебільшена. Продукт є дуже калорійним з високим вмістом вуглеводів, а тому сприяє ожирінню. Як джерело антиоксидантів людям потрібно з'їдати не більше двох столових ложок в день, а крім того, бажано після їжі проявляти фізичну активність. В такому випадку відбудеться антиокислювальний процес в організмі.

Лікар-дієтолог Олена Тихомирова до цього додала, чай з медом не є лікарським засобом, так як в гарячій воді всі його корисні властивості пропадають. Такий напій можна розглядати, як якесь заохочення хворому, адже в старовину інших солодощів не існувало, але краще вибирати продукт в сотах, так як це гарантує його натуральне походження. Проте, є і протипоказання.

Від вживання меду повинні утриматися люди, які мають алергію на бджолину отруту і квіти. Крім цього потрібно помірно вживати алкоголь в поєднанні з медом, в тому числі і медовуху. Це може спровокувати жирові зміни в печінці і в підсумку привести до цирозу.

Фото: minsknews.by

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.