Головне - не зловживати.
Професор Пекінського університету китайської медицини Чжан Чуньжун розвіяв популярний міф про користь яблук. Лікар встановив, що яблука не завжди можуть бути однакові корисні. Він стверджує, що яблука не можна їсти з бататом і іншими багатими крохмалем продуктами. Крохмаль провокує виділення кислот, тому таке поєднання може привести до захворювань шлунково-кишкового тракту.
Однак небезпека яблук полягає не тільки в їх комбінації з крохмалем. Якщо вживати яблука (як і інші фрукти) після ситного обіду, у людини може виникнути посилення бродіння. Це призводить до розладу травлення. Також можливе загострення гастриту, особливо з підвищеною кислотністю, і панкреатиту (за рахунок яблучної кислоти), вважають медики.
За словами експертів, при зловживанні яблучними соками може підвищитися глюкоза в крові і загостритися цукровий діабет. Крім того, це не зовсім корисно для тих, хто стежить за фігурою - надмірне захоплення яблуками і яблучним соком призводить до підвищення маси тіла.
Звичайно, яблука, як і всі фрукти, надають і корисну дію: головне - не зловживати. Експерти відзначають, що яблука мають виражені антиоксидантні властивості. Наявність клітковини покращує роботу кишечника, виводить токсини, покращує мікрофлору і регулюють кислотність шлунка, підвищуючи її.
Наявність мікроелементів сприяє зміцненню волосся і нігтів (при щоденному вживанні 1 яблука на добу). При необхідній кількості сприяє зменшенню маси тіла. Сік з яблук знижує артеріальний тиск, покращує емаль зубів. Крім того, цей фрукт зміцнює імунітет і виводить токсини з печінки. Також в яблуках міститься пектин, що сприяє зниженню холестерину.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
НБУ продав півмільярда доларів
01:15 06 тра 2024.
РФ обстріляла Дніпропетровщину
23:15 05 тра 2024.
У Харкові продовжує зростати кількість жертв російського удару
22:15 05 тра 2024.
Росія завдала удару по цивільній інфраструктурі під Полтавою
21:15 05 тра 2024.
Окупанти завдали ракетного удару по Слов'янській ТЕС
20:10 05 тра 2024.
Сі Цзіньпін прибув до Франції
19:15 05 тра 2024.
В Одесі стався гучний поліцейський скандал
18:15 05 тра 2024.
Кількість жертв російського удару по Харкову продовжує зростати
17:55 05 тра 2024.
Ізраїль продовжить воювати з ХАМАС
17:15 05 тра 2024.
Рятувальники загасили масштабні пожежі на Сумщині
16:55 05 тра 2024.
Макрон зрадів реакції та погрозам Росії
16:15 05 тра 2024.