Медики розповіли про методи боротьби зі здуттям живота

Фахівці розповіли, як можна ефективно боротися зі здуттям живота. Проблема здуття живота вирішується за допомогою швидкодіючих лікарських препаратів. Деякі вважають за краще використовувати народні засоби. При метеоризмі рекомендується застосовувати піногасники. Вся справа в тому, що в кишечнику гази скупчуються у вигляді піни. Людині варто прийняти препарат з вітрогінну дію, щоб зруйнувати її і відновити роботу органу. Якщо проблема загострюється, то призначаються сорбенти, що виводять токсини з організму. Крім того, існують ферментативні препарати, що сприяють поліпшенню роботи шлунково-кишкового тракту.

За словами медиків, варто відмовитися від вживання продуктів, в яких міститься груба клітковина. Йдеться про чорний хліб, родзинки, капусту, яблука, кукурудзу, редьку, огірки, редиску, горох, малину, кабачки, квасолю, щавель, шпинат. 

Рекомендується дихати через ніс, а видихати через рот, не захоплюючи повітря, плавати, кататися на велосипеді. Ще одним дієвим способом вважається прийняття ванни або ж використання теплої грілки. Останню потрібно покласти на живіт. Вся справа в тому, що тепло сприяє розслабленню м'язів.

Від здуття допомагає позбутися самомасаж. Необхідно лягти на спину і інтенсивними круговими рухами розтирати живіт протягом 15-и хвилин. Для активізації роботи кишечника допомагають згинання та розгинання ніг в колінах. Цю вправу рекомендується робити на спині при одночасному втягуванні і розслаблення м'язів живота.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.