Медики розповіли про користь журавлини для здоров'я

Медики назвали причину, на підставі якої взимку потрібно вживати журавлину. Дана ягода заповнює дефіцит багатьох вітамінів, вона необхідна як засіб проти авітамінозу в зимові місяці.

Журавлина необхідна як антибактеріальний засіб. Ягоди багаті на поліфеноли, які активізують мікрофлору кишечника, поряд з цим поліпшується функціонування шлунка. Фахівці рекомендують поєднувати продукт з квашеною капустою, причому це вкрай корисно для організму. 

Ягоди можна включати в комплексне дієтичне харчування, так як вони сприяють зниженню ваги. Один стакан свіжої журавлини містить 50 калорій. Вона багата клітковиною, яка поліпшує роботу травної системи, є аскорбінова кислота, що пригнічує різні віруси і зміцнює імунну систему організму. Взимку з журавлини рекомендується готувати морси і сироп, а також додавати в м'ясні та овочеві салати.

Медики визнають журавлину універсальною ягодою, вона підходить для багатьох страв і надає їм кислуватий присмак. До того ж природний цілитель оберігає організм від різних запальних процесів, інфекції шлунка і розладів травного тракту.

Фото: wikipedia.org

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.